Quản lý căng thẳng và kiệt sức nghề nghiệp
Nhận diện sớm dấu hiệu kiệt sức và xây kế hoạch phục hồi cá nhân với các bài tập thở, sắp xếp năng lượng và đặt ranh giới.
- 3 bài học
- 12 phút
- Có chứng chỉ
ThS. Lê Hoàng Nam
Thạc sĩ Tâm lý học đường · Chuyên gia tuổi vị thành niên
Giới thiệu
Kiệt sức không đến trong một ngày và cũng không biến mất sau một kỳ nghỉ. Khóa học giúp bạn phân biệt căng thẳng với kiệt sức, thực hành các bài tập phục hồi nhanh và xây dựng kế hoạch chăm sóc bản thân bền vững.
Nội dung khóa học
1 chương · 3 bài · 12 phút
Khóa học gồm
Trả một lần, học trọn đời
Có hóa đơn điện tử
Hoàn tiền trong 7 ngày nếu học dưới 20%
Giảng viên
ThS. Lê Hoàng Nam
Thạc sĩ Tâm lý học đường · Chuyên gia tuổi vị thành niên
Học thử miễn phí
Xem thử vài bài trước khi bạn quyết định đăng ký.